Comment travailler avec une littérature vivante, au plus près de l’humain ?

C’est la question qui m’habite depuis mes études en littérature, du baccalauréat à la maîtrise, et qui a continué de m’accompagner au fil de mes dix années de pratique comme libraire.

En 2008, cette recherche prend un tournant décisif lorsque je découvre la bibliothérapie, à travers une entrevue radiophonique avec le philosophe Marc-Alain Ouaknin. Cette rencontre ouvre un nouvel espace de réflexion et d’expérimentation, où la littérature devient un lieu de dialogue avec l’expérience humaine.

Animée par ce désir d’aller à la rencontre de l’humain par les livres, je fonde en 2010 La Bibliothèque Apothicaire. L’apothicaire, ancêtre du pharmacien, préparait des remèdes à partir de diverses plantes. Dans cet esprit, La Bibliothèque Apothicaire se présente comme une « pharmacie » d’histoires et de poèmes. Les récits et les images qu’ils portent — souvent issus de grands archétypes — deviennent alors des alliés de notre bien-être.

La rencontre avec les participant.es est dès lors devenue ma plus belle école pour apprendre à travailler avec la bibliothérapie. Cette pratique ancrée a fait émerger d’autres questionnements fondamentaux : Que ce passe-t-il dans son propre imaginaire lors de la lecture d’une oeuvre littéraire? Comment la littérature peut-elle nous accompagner pour accéder vraiment aux dimensions les plus profondes de notre être? De quelle manière la bibliothérapie pourrait-elle participer à notre évolution humaine?

Mes quatre années de formation au Centre d’intégration psycho-spirituelle de l’Estrie ont profondément nourri cette réflexion. J’y ai appris à travailler concrètement avec le symbole et l’imagerie mentale. J’ai alors compris que l’imaginaire puise dans nos mémoires sensorielles pour faire émerger des images porteuses de sens — des images qui contiennent à la fois nos dynamiques intérieures et les chemins possibles pour les transformer. S’est alors confirmée mon intuition que l’imagerie mentale pouvait être un outil me permettant d’avancer sur le chemin de ces questions importantes. Et, non seulement cela, mais plus encore. L’imagerie mentale alliée à la bibliothérapie — m’ayant permis de créer la bibliothérapie imaginale — s’est révélée être un moyen puissant de vivre une expérience où la littérature et son propre imaginaire permettent un renouvellement de nos perceptions et de nos dynamiques relationnelles, éclairent le sens de nos expériences et élargissent nos possibilités d’être.

Après plusieurs années de pratique, j’ai ressenti le besoin de prendre un temps de recul pour approfondir cette démarche. J’achève présentement un doctorat de recherche en psychologie, au sein duquel j’étudie en profondeur le processus de la bibliothérapie imaginale. Avec cette activité, je me suis découvert une véritable passion pour la recherche qui est venue approfondir ma passion pour la bibliothérapie.

Aujourd’hui, tant par la pratique que par la recherche, je poursuis cette exploration : comprendre comment l’imaginaire peut soutenir la mise en mouvement des images qui habitent notre monde intérieur et faire évoluer notre relation à nous-même, aux autres et au monde.

Les contes, les mythes, les récits et les poèmes accompagnent l’humanité depuis des siècles. Bien avant les approches modernes de développement personnel ou de psychologie, les êtres humains utilisaient déjà les récits pour réfléchir aux grandes expériences de la vie : les passages, les pertes, les transformations, les choix difficiles et les recommencements.

Ces histoires parlent un langage particulier. À travers leurs images, leurs symboles et leurs personnages, elles donnent forme à des expériences humaines universelles. C’est pourquoi certaines histoires peuvent nous toucher profondément, parfois même de façon inattendue.

Un conte ou un poème n’explique pas une situation comme le ferait un conseil ou une analyse. Il ouvre plutôt un espace d’imagination et de résonance. Dans cet espace, chacun peut reconnaître quelque chose de sa propre expérience et découvrir de nouvelles façons de comprendre ce qu’il traverse.

En bibliothérapie imaginale, les récits deviennent ainsi des compagnons de réflexion. Ils permettent de prendre du recul, d’explorer une situation sous un angle différent et parfois de laisser émerger des pistes de sens qui ne seraient pas apparues autrement.

La bibliothérapie imaginale est un processus qui s’appuie sur la sagesse des contes et de la poésie. Chaque rencontre est une invitation à entrer dans un dialogue entre l’histoire, l’imaginaire et l’expérience personnelle.

La bibliothérapie imaginale pratiquée dans un contexte développemental est une démarche d’accompagnement qui utilise les récits, les contes, les mythes et la littérature comme points d’appui pour réfléchir à une expérience de vie et explorer ses résonances intérieures.

Chaque personne entre dans une histoire de manière différente. La bibliothérapie imaginale respecte ce mouvement intérieur et cherche avant tout à créer un lieu où il devient possible de réfléchir autrement à son propre chemin.

Elle ne constitue pas une psychothérapie et ne vise pas à poser de diagnostic ni à traiter des troubles de santé mentale. La rencontre se centre plutôt sur l’exploration du sens, l’écoute de l’imaginaire et le dialogue entre l’expérience personnelle et les images contenues dans les récits.

La bibliothérapie imaginale peut offrir un espace de réflexion, de recul et de transformation symbolique. Pour les personnes qui vivent des difficultés psychologiques importantes ou qui ont besoin d’un suivi clinique, il peut être préférable de consulter un professionnel de la santé ou de la psychothérapie.